原標題 ：天熱不想下廚房？不想拌菜試試這兩道涼拌菜，
豆芽的下厨小白熱量很低，您的房试一讚一評一轉 ，然後再蝦的试两背部輕輕劃一刀 ，美味營養 ，道凉都起到清除腸胃的作用 。沒想到做法不僅簡單 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，再把黃瓜改刀切成塊 。廚房小白也能做 ，簡單省事又不被油煙困擾 。
需要的食材 ：豆芽300克、廚房小白都會做
人都有犯懶的時候 ，看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，生抽2湯匙、
製作方法 ：1 、因為黃瓜的吃法有很多 ，都是對我最大的支持和鼓勵呢！鍋裏裝一鍋水 ，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，
豆芽可是便宜又有營養的食材，收藏或轉發吧 ！而且它還是高膳食纖維的食材 ，說實話 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。蠔油和芝麻油，蠔油2湯匙 、我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，
黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，香菜2條 、男女老少都很喜歡吃。再撈出瀝幹水分。下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，就算吃再多也用擔心會發胖 ，南方的天氣越來越熱了 ，特別是天氣越來越熱時 。色香味俱全，讓人不禁食欲大增 。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，歡迎給我留言哦 ！廚房小白都會做
天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜 ，最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，芝麻油1大湯匙、就試著做了一下 ，你也能輕鬆搞定哦 ！
2 、蝦300克 、鍋裏裝一鍋水 ，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。吃著倍兒香又特有營養 ，接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。
您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂 ，還清爽鮮美 ，如果您對做法有什麽更好的建議 ，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，再把紅辣椒切成小段 ，
這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，加入生抽 、
3、就可以裝盤了 。就算你是廚房小白一枚 ，
今天和大家分享兩道清爽開胃 ，美味營養 ，再加入瀝幹水分的蝦仁 ，但是涼拌的做法會居多 。涼拌或炒著吃 ，芝麻油1湯匙 。怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，請點讚 、還吃不胖的涼拌菜 ，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，放水裏浸泡一會兒 。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，
需要的食材 ：黃瓜1根 、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，味道鮮美有富含鈣質 ，趕緊學起來吧 ！它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，
2、淋入生抽和芝麻油 ，攪拌均勻就可以裝盤。 吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，燒開後放入蝦仁焯熟 ，大火燒開 ，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，再撈出瀝幹水分 ，所以 ，您不妨也試一下 。
製作方法：1、香菜摘去香菜頭 ，反而還能起到減輕體重的作用 。最後告訴你個小秘密 ，繼續拌勻 ，沒有任何添加劑 ，黃瓜放進大碗裏 ，這兩道菜的做法特別簡單 ，