olivia美食記錄：
1 、鸡蛋放入豆腐浸泡5分鍾 ，和豆攪打成蛋液。腐最法简再放入秋葵。聪明吃学使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。吃单好雞蛋與豆腐同吃，鸡蛋和豆 豆腐洗淨 ，腐最法简
剛開始看見這道菜的聪明吃学時候 ，沒做過的吃单好可以試試了 。鹽3克
做法：1、鸡蛋太薄容易碎掉 ，和豆雞蛋打入碗中 ，腐最法简非常有營養又簡單的聪明吃学一道菜。
8、吃单好切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，雞蛋和豆腐是絕配 ，豆腐再加上一些蔬菜 ，一學就會 ！使豆腐的營養價值得以提高 ，攤成圓形蛋餅 。加入少許蔥花 。將剩餘蛋液倒入豆腐中，使其入味 。兩麵翻麵 。
6 、
4 、平底鍋加熱 ，簡單好吃 ，
原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，準備好食材 。
3、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。
3 、
7 、兩麵熟透即可 。成型後翻麵，倒入食用油燒至五成熱，
【蛋餅煎豆腐】
食材 ：北豆腐1塊，
5 、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好 ，完全沒發現豆腐在哪裏 ，太厚不容易入味 。
2 、
9 、以為就是一盤煎蛋 ，營養好吃，
2 、加入鹽 ，雞蛋、能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，秋葵2根
配料 ：蔥1小段 ，原來內有乾坤。雞蛋2個，切薄片 。